Nordic Walking (= effektives, gelenkschonendes, kräftigendes Gehen mit 2 Stöcken)
Aber RICHTIG!
Wusstest Du, dass beim Nordic Walking 85 % der Skelettmuskulatur beansprucht wird?
Du trainierst effektiv die Beine, Venenpumpe, Hüftmuskulatur, schräge Bauchmuskulatur, Schulter- und Armmuskulatur und kannst durch die richtige Technik auch Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich lösen!
Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System verbessert und Du fühlst Dich einfach viel wohler!
Es ist eine sehr gelenksschonende Sportart und daher für Verletzte und Übergewichtige eine sehr gute Alternative
Kondition, Koordination und Beweglichkeit wird geschult – GEMEINSAM werden wir VITAL