Grundregeln zur Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion
Wer mich kennt, der weiß, dass ich gar nichts von Diäten halte. Meistens sind sie einseitig und daher oft mangelhaft an bestimmten Nähr- und Mineralstoffen. Der JoJo-Effekt ist oft die Folge – dh ihr baut Muskulatur ab und verliert Wasser (das sieht man gleich auf der Waage), aber kein Fett, und sobald ihr wieder normal esst, habt ihr noch mehr auf den Hüften, weil der Körper auf Notprogramm schaltet und alles in Form von Fett einlagert, was er bekommt.
Wie kommen wir aus dieser Falle heraus? Was sind die Grundregeln für eine Ernährungsumstellung und wie erstelle ich mir einen Plan? Ein Ziel erreicht man nur, wenn man den Weg dorthin kennt – und dazu braucht ihr unbedingt einen Plan und den Willen, diesen umzusetzen.
Ich helfe Euch dabei und zeige Euch ein paar Tricks, wie ihr den Heißhungerattacken entkommt und wir bereiten einige Snacks zu, die wir dann auch verkosten.
Wann: Termine siehe Kalender oder unten im Anmeldeformular
Dauer: 1,5 – 2 Stunden
Wo:
bei den KoenigsKindern in der Seestadt oder
bei Doris (Heilsteine & Energetik) in der Erzherzog-Karl-Straße 60, 1220 Wien oder
nach Vereinbarung
Kosten: EUR 20,–
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung: telefonisch unter 0699/123 87 550 oder hier
Ihre Fragen und Anmerkungen sind jederzeit willkommen.