Damit könnt ihr Eure Lieben überraschen und verwöhnen:
Love is in the air!
Valentinstag Special – streng limitiert: Weiterlesen
Essen
Abnehmen leicht gemacht und dabei entschlacken
Der nächste Neujahrsvorsatz: Nachdem wir nicht mehr in unsere Lieblingshosen passen, sollten wir schnell wieder etwas abnehmen. Aber Vorsicht: ich empfehle euch keine Diäten, wo euch gleich danach der Jojo-Effekt wieder einholt und ihr schlussendlich mehr Kilos auf die Waage bringt, als vorher.
Daher ist eine Ernährungsumstellung viel besser als eine Radikaldiät – Schritt für Schritt – gepaart mit regelmäßiger Bewegung – zum Beispiel Nordic Walking. Jetzt empfehlenswert:
Detox ist ein
e Form der Ernährung, die Gifte im Körper beseitigt, die unserer Gesundheit bzw. dem Idealgewicht im Weg stehen. Sie wirkt dreifach: durch Entgiftung, Entschlackung und Entsäuerung.
Morgen Mittwoch (11.01.) steht sogar der Mond gut, um mit einer Umstellung oder „Diät“ zu beginnen.
Wie das geht erkläre ich euch bei meinen Ernährungsworkshops oder Vorträgen im Julius.
Aber vorab könnt ihr hier manche Rezepte ausprobieren, die euch beim Entschlacken und Abnehmen helfen: Weiterlesen
Gutschein und Aktion nutzen und dabei der Umwelt helfen!
Wir sind begeisterte Ringana-Anwender und -Botschafter und wollen allen davon berichten, die bisher noch nichts von diesen phänomenalen Naturprodukten, die gänzlich ohne Konservierungsstoffe auskommen, gehört haben. Ringana ist Weiterlesen
Neujahrsvorsätze umsetzen
Bei den meisten steht es wieder mal an oberster Stelle:
mehr Sport treiben, gesünder ernähren und die Laster loswerden!
Wie kann ich meine guten Vorsätze nun auf Dauer umsetzen? Hier einige Tipps für Sport und Ernährung:
Fürs Sporttreiben findet man schnell eine Ausrede (Wetter schlecht, irgendwo zwickts, keine Zeit,..) – daher ist es ganz wichtig, gleich jetzt … Weiterlesen
Geschenksideen
Hier haben wir fantastische frische Geschenksideen aus Hartberg (natürlich von RINGANA) für eure Lieben oder auch für euch selbst, zusammengestellt:
Gemüserezepte für ein starkes Immunsystem
Kohl, Kraut, Mangold, Pak-Choi und Co sind DIE Immunsystem-stärkenden Gemüsesorten (hab ich euch schon öfter vorgestellt bzw. findet ihr Rezepte hier )
Heute verrate ich euch Supernahrungsmittel mit einer sehr hohen Nährstoffdichte, die uns helfen, lange und gesund zu leben. Esst möglichst viele dieser Nahrungsmittel und meidet va. Fertigprodukte mit Konservierungsmitteln, Geschmacksverstärkern und Zusatzstoffen, Weißmehlprodukte, Limonaden, Zucker und künstliche Süßstoffe, frittierte Speisen. Weiterlesen
Die Geschenksidee – ein selbstgemachtes Lebkuchenhaus
Kinder lieben es zu backen und Kekse auszustechen. Besonders in der Adventzeit ist das gemeinsame Kochen und Backen ein Erlebnis und bleibt in ewiger Erinnerung. Auch mit Freunden kann man beim Backen viel Spaß haben – dazu einen leckeren Gewürztee oder Punsch und danach richtig gemütlich das Erschaffene bestaunen oder gleich verkosten oder eben verschenken!
Fairtrade Award – bitte mitvoten
Mein Sohn Christopher und sein Freund Lukas haben vor 2 Wochen ein Referat über FAIRTRADE in der Schule gehalten. In diesem Rahmen haben sie auch zur derzeit laufenden FAIRTRADE-Bananen-Challenge aufgerufen.
Mit dem Klassen-Foto machen sie auch beim Voting zur besten Aktion mit und daher bitten wir Sie/Euch heute mitzustimmen (spätestens bis 14.11.), damit die beiden einen Preis gewinnen!
Hier ist der link zur Bananen-Challenge – es ist das 11. Foto links – Bitte unbedingt mitvoten! DANKE!
www.fairtrade.at/bananenchallenge/mitmachen/online-voting
Weiters wäre es natürlich super – wenn Sie/Ihr auch die Bananen-Challenge mitunterstützt und bis 17.11. (und natürlich darüber hinaus) BIO-FAIRTRADE-BANANEN kauft!
Siehe auch http://www.gemeinsamvital.at/wordpress/fairtrade-bananen-challenge/
Ganz toll wäre es natürlich, wenn Sie/Ihr diese Info auch an Eure Verwandten, Bekannten und Kollegen weiterleitet, damit sie auch für unsere Aktion mitvoten!
Danke und liebe Grüße
Eure Martina
Rezept passend zur Bananen-Challenge mit Immu-Power
Unser Verdauungsfeuer ist in der ersten Hälfte des Tages einfach viel besser und dieses nahrhafte Frühstück versorgt euch mit vielen immunstärkenden Nährstoffen, die wir jetzt brauchen! Weiterlesen
Superfood aus Österreich für unser Immunsystem
Ja – es stimmt: Goji-Beeren, Chia-Samen, Acai- und Aroniabeere, usw. sind besonders hochwertige Superfoods – aber auch hier muss man auf die Qualität und die Herkunft achten. Es wurden schon einige Proben als gesundheitsbedenklich eingestuft, weil mit Pestiziden belastet.
Die heimischen Superfoods oder Vitalpakete aus Österreich sind genauso hochwertig und liefern viele Vitamine, Antioxidantien und wertvolle Mineralstoffe: Weiterlesen