Warum sollten wir entgiften und entschlacken?
Ich würde Euch das gerne näher bringen, aber bei meinem Detox-Workshop komm ich eigentlich mit 2 Stunden nicht wirklich aus, um das im Detail zu erklären.
Aber……… für alle, die nach Weihnachten und dem Fasching nun freiwillig das Gefühl haben, sich endlich ein wenig zu „erleichtern“ und von all diesen Dingen etwas Abstand nehmen wollen, die für diese Übersäuerung verantwortlich sind, werde ich hier (auf meiner Website) und via facebook einige Tipps geben, wie ihr Eurem Körper wieder mehr Kraft und Vitalität schenken könnt.
Am besten beginnt ihr mit dem Wochenende oder vielleicht schon ab der Fastenzeit – also nach bzw. mit dem Aschermittwoch – mit der Umstellung auf vorwiegend basische Ernährung.
Das bedeutet: kein Alkohol, keine oder sehr wenig säurebildende Lebensmittel zuführen und endlich mit mehr Bewegung starten sowie den Stress reduzieren!
Hier kommen meine wichtigsten Tipps:
- Ernährungsumstellung (keine kurzfristige Diät)
- regelmäßige Bewegung (mind. 3 x pro Woche)
- Stress nicht mehr zulassen bzw. Tools finden, zum Entspannen und Kräfte sammeln
Wer will mitmachen, bitte PN an mich – es gibt eine eigene Gruppe auf facebook oder auch den persönlichen Kontakt!