Die nasskalte Jahreszeit im Herbst ist nach der langen Hitze die schwierigste Zeit für unser Immunsystem – für das Virenschutzprogramm ist va die Milz zuständig.
Die Milz ist für viele ein eher unbekanntes Organ, darum möchte ich heute etwas näher auf sie eingehen. Die Milz liegt im linken Oberbauch oberhalb der linken Niere. Sie produziert Schutzstoffe bzw. Abwehrzellen, bringt uns gut durch die Wechseljahre, regelt die Produktion der Säfte und Lymphe, sie macht Ordnung im Körper indem sie alte Blutplättchen und Blutgerinnsel eleminiert und hält das Bindegewebe stabil. Dafür braucht sie einige wichtige Mineralstoffe wie Calcium, Zink und Vitamin B5 (Pantothensäure) – va enthalten in Haferflocken, Kürbiskernen, weiße Bohnen, Rollgerste, Vollkornreis und in unseren Ringana caps beauty & hair und im pack energy.
Zink ist besonders wichtig, da wir heute den 10-fachen Bedarf aufgrund erhöhter Strahlung durch Handy, Computer und Co benötigen.
Zink ist an über 200 Enzymen beteiligt und zwar an der Synthese sowie deren Funktionen im Stoffwechsel, dem Zellwachstum, der Verdauung, der Testosteronbildung, des Säure- Basenhaushaltes, des Alkoholabbaus, für Augen und Leber, Prostata, Ausreifung der Geschlechtsorgane,…
Zink schützt die Zellen und bietet einen Schutz vor Schwermetallvergiftungen und unterstützt die Regulation der Immunantwort
Bei Zinkmangel kann der Wärmehaushalt zusammenbrechen -> Schnupfen und Erkältung sind die Folgen
– aber auch noch viele andere Mangelerscheinungen wie schlechte Wundheilung, verminderte Leistung der Sinne, Wachstumsstörungen, verzögerte Entwicklung der Geschlechtsorgane, weiße Flecken auf Fingernägel, Haarausfall, Infektionsanfälligkeit
Ein weiteres wichtiges Organ – wenn nicht das wichtigste, ist natürlich der DARM!
Der Darm ist quasi der Sitz unseres Immunsystems mit mehr als 80 % der Immunzellen, die hier gebildet werden und auch ihre Aufgaben erledigen. Die Darmflora kann unterstützt werden mit Ballaststoffen und probiotischen Bakterien wie sie auch im pack cleansing enthalten sind.
Im Laufe eines durchschnittlichen Menschenlebens wandern circa 30 Tonnen an Nahrung durch den Darm – alles was wir oben einfüllen, wird im Verdauungstrakt verarbeitet – und je nach Qualität der Lebensmittel erhält unser Körper ausreichend Nähr- und Vitalstoffe, die im Stoffwechsel ab- und aufgebaut werden können und so unseren Zellen zur Verfügung stehen.
Genau deshalb ist für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit die richtige Ernährung so bedeutend. In Wirklichkeit benötigen wir ungefähr 50 bestimmte Nährstoffe aus natürlichen Quellen um einen reibungslosen Ablauf im Metabolismus zu gewährleisten. Wie wir diese zuführen (also sprich durch welche Art der Ernährung – Vegan, Vegetarier, Paleo, Fleischtiger, Zuckermaus,…) ist eigentlich völlig egal. Wichtig ist, dass genau diese essentiellen Nährstoffe in ausreichender Menge zugeführt werden!
Welche wichtigen Nährstoffe das sind und weitere Infos und Tipps zur Abwehrstärkung erhältst du bei meinen Vorträgen im Julius zum Thema Immunsystem stärken – siehe Kalender