meine Lieben – „Wer rastet – der rostet!“ heißt ein altes Sprichwort!
Also rafft euch auf und geht hinaus, ihr habt nur den einen Körper und bestimmt selbst WIE ihr alt werdet.
Im Moment zeigt sich die Natur in voller Pracht und allen Farben, das müssen wir noch genießen, bevor die kalte dunkle und kahle Winterzeit kommt.
Ja, ich geb es zu, ich bin ein Sommer-Mensch und mag die kurzen Tage im Winter nicht so sehr. Aber ich kann es auch nicht ändern und versuche immer das Beste daraus zu machen.
Ganz wichtig: haltet Euch fit durch moderate Bewegung, stärkt Euer Immunsystem durch Reize und ernährt Euch gesund und ausgewogen – diese Tipps liest man jetzt überall
Aber wie genau geht das jetzt?
Mit mir könnt ihr die richtige Technik beim „Schneckenstechen“ (Nordic Walking) lernen, aber auch beim Laufen kann ich Euch gute Tipps geben. Meine Termine mit den Nordic-Walking-Treffs seht ihr im Kalender – bitte immer mit Anmeldung!!
Wie ihr Euer Immunsystem mit den richtigen Lebensmitteln stärkt, erfahrt ihr bei meinen Vorträgen im Julius im Oktober und November!
Hin und wieder genießt man den frischen Most, Sturm oder Wein beim Heurigen und trifft sich zu geselligen Wanderungen! Das macht Spaß und gemeinsam entdecken wir nette Plätzchen in und rund um Wien!