Auch
die moderne Wissenschaft hat nachgewiesen, dass die richtigen Lebensmittel und Nährstoffe die Abwehrkraft des Immunsystems verdoppeln und verdreifachen können. Also warum warten wir, bis uns das nächste Virus erwischt und dröhnen uns dann mit Medikamenten zu, die leider nur die Symptome kurzfristig reduzieren, anstatt die Ursache zu bekämpfen?
Was wir Menschen in den letzten 2 – 3 Generationen mit unserer Nahrung angestellt haben, gab es in den letzten tausenden von Jahren der Evolutionsgeschichte nicht. Fertigprodukte mit Konservierungsstoffen, Farbstoffen, Geschmacksverstärkern, mit Giften belastete Lebensmittel mit wenig wertvollen natürlichen Mikronährstoffen geben uns nicht mehr die wichtigen Nährstoffe für ein gut funktionierendes Immunsystem. Im Gegenteil – sie schwächen es. Und dadurch ist auch die Anzahl sämtlicher Krankheiten wie Diabetes, Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Auto-Immunkrankheiten in den letzten Jahrzehnten so rapide gestiegen!
Die meisten beschäftigen sich mit der Frage der Kalorienzahl und welches Verhältnis der Energiespender/Makronährstoffe (wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß) nun das Beste sei.
Wäre es nicht toll, wenn wir mit den richtigen Mikronährstoffen unseren Körper so versorgen, dass er auch mit all den Giften und Gefahren bzw. Krankheitserregern zurecht käme und unser Immunsystem sich erfolgreich wehren könnte?
Das geht – mit Wissen und Konsequenz!
Mit der richtigen Ernährung und zusätzlichen Helfern aus der Natur ist unser Körper für die anstrengenden Herausforderungen im heutigen Alltag bestens versorgt.
Achtet gut auf euren Körper – ihr habt nur den einen! Gesundheit ist das wertvollste Geschenk! Leider wissen wir es oft erst dann zu schätzen, wenn wir sie nicht mehr haben.
In meinem neuen Workshop „Immunsystem stärken“ – stell ich Euch die wichtigsten Schritte vor und die Lebensmittel, mit den besten verfügbaren sekundären Pflanzenstoffen, die unsere Abwehrkräfte stärken. Rezepte inklusive! Eines verrate ich euch vorweg – im grünen Gemüse liegt die Antwort!
Eine super Ergänzung dazu im Kampf gegen freie Radikale und Viren sind die caps immu und packs Antiox von Ringana mit wertvollen Antioxidantien aus reif geernteten Früchten (Acerola-Kirschen, Acai-Beeren, Gojibeeren, Granatapfel, Holunderbeeren, roten Traubenkernen, Aloe Vera, Grüntee, Gelbwurz,..). Enthaltene Mineralstoffe wie Kupfer, Zink und Selen sind wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. Mit etwas Wasser im Shaker gemixt schmeckt der natürliche Frucht-Smoothie super lecker – aber auch im Joghurt oder Frischkäse angerührt! mehr dazu bei unseren Wohlfühlabenden
Wichtig für unser Immunsystem ist auch die regelmäßige Bewegung in der Natur – z.B. Wandern, Nordic Walken, Joggen oder einfach Spazieren gehen! Wechselduschen und Kneippen, Sauna und Dampfbad – alle Warm-Kalt-Reize sind für gesunde Menschen ein gutes Training für das Immunsystem – unser Körper braucht immer Reize, damit er reagieren kann/muss und dadurch wird er stärker! Egal ob wir die Muskeln trainieren, unsere Ausdauer oder unser Immunsystem!
Und das gilt nicht nur für die Erkältungskrankheiten – wir leben einfach gesünder und können uns aktiv und präventiv vor sämtlichen Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreis-Lauf, Diabetes 2 und teilweise Krebs besser schützen.